Pokud si k snídani vyberete zdravý a přitom výživný pokrm, pomůže vám to při hubnutí a udržování zdravé tělesné hmotnosti. "Lidé vynechávají snídani, protože si myslí, že tak zmenšují příjem kalorií, do oběda už jsou ovšem úplně vyhládlí a bez energie." Vyvětluje Milton Stokes, hlavní dietolog klinického centra Sv. Barnabáše v New Yorku.

Všichni si přejeme mít krásně vytvarované bříško. Trénink břišních svalů je pro mnohé ovšem největší hádankou. Uděláme 100 a 100 sed lehů (ty známe už ze základní školy), ale toužené výsledky se prostě nedostavují. Proč? Pro krásně tvarované, ploché bříško a štíhlý pas musíme posilovat všechny svalové skupiny přední části trupu.